As férias de inverno estão chegando e muitos estudantes estão estudando a noite toda para as provas finais. Isso inevitavelmente leva a sintomas de fadiga ocular devido ao uso excessivo dos olhos. Algumas pessoas podem não se importar e pensar que a fadiga ocular pode ser curada descansando por alguns dias. No entanto, a fadiga ocular também pode causar muitos problemas de visão. Primeiramente, vamos entender quais são os riscos da fadiga ocular.
Nº 1. A tensão nervosa pode causar inchaço ocular e declínio crônico da função do nervo óptico.
Nº 2. A redução da frequência de piscadas causa evaporação excessiva das lágrimas na superfície do olho, que não podem ser repostas a tempo, causando inflamação na superfície do globo ocular ao longo do tempo.
Nº 3 Para adolescentes, o uso prolongado de computadores em curta distância pode causar espasmos de acomodação e dificultar a visão de longe, o que pode levar à miopia verdadeira.
Nº 4. Ficar olhando para o computador por muito tempo pode agravar os sintomas de fadiga e também pode causar doenças oculares como glaucoma e catarata.
Atualmente, não existe um tratamento perfeito para a miopia, e a cirurgia tem apenas um papel corretivo. Além disso, nem todos são candidatos à cirurgia, por isso o uso de óculos tornou-se a primeira opção para corrigir a visão.
Além do uso de óculos, os alunos também podem utilizar os seguintes métodos para aliviar a fadiga ocular:
① Piscar intencionalmente: De modo geral, é apropriado piscar 300 vezes por dia, o que não só ajuda a promover a secreção lacrimal e aliviar os sintomas de olhos secos e irritados, mas também limpa os olhos e proporciona uma leve massagem, aliviando assim a fadiga ocular.
2. Método de respiração ocular e concentração: Escolha um local com ar fresco, sente-se ou fique em pé, relaxe todo o corpo, olhe para a frente, inspire lentamente o suficiente, abra os olhos, faça uma pausa, expire lentamente e feche os olhos lentamente. Repita 9 vezes seguidas.
③ Aquecimento dos olhos: Este método é melhor realizado sentado, relaxando todo o corpo, fechando os olhos e, em seguida, esfregando rapidamente as palmas das mãos uma contra a outra para gerar calor. Cubra os olhos com ambas as mãos enquanto estiverem quentes. Depois que o calor se dissipar, retire as mãos repentinamente e abra os olhos ao mesmo tempo. Repita este processo de 3 a 5 vezes, o que pode promover a circulação sanguínea nos olhos e melhorar o metabolismo.
④ Método de lavagem ocular: Primeiro, desinfete a bacia, encha-a com água morna, ajuste a temperatura da água, coloque o rosto na água, abra os olhos e movimente-os para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita. Isso ajuda a remover substâncias nocivas e poeira dos olhos, sendo também eficaz para cataratas leves e podendo melhorar o grau de erros refrativos como astigmatismo, hipermetropia e miopia.
⑤ Método de rotação dos olhos: Escolha um local, sente-se ou fique em pé, relaxe todo o corpo, abra os olhos, mantenha a cabeça e o pescoço imóveis e gire os globos oculares. A cada rotação, os globos oculares devem atingir o limite máximo possível. Este método de rotação dos olhos exercita os músculos oculares, melhora a nutrição e torna os olhos mais flexíveis e brilhantes.
Estaremos presentes na Feira de Óptica MIDO 2025, de 8 a 10 de fevereiro. Visite nosso estande! Lá você poderá conhecer nossos produtos em primeira mão. Confira os itens de seu interesse e entre em contato conosco. O verão está chegando!lentes fotocromáticasSão produtos em promoção, confira mais detalhes em nosso site. Também temosPrescrição RXlente e assim por diante.
Data de publicação: 20 de dezembro de 2024