Prevenção e controle da miopia no verão
Nos últimos anos, a prevenção e o controle da miopia entre os jovens foram incluídos na estratégia geral de desenvolvimento nacional, e o tópico da prevenção e controle da miopia atraiu a atenção de todas as esferas da vida. É verão, o tempo está quente e as crianças não gostam de sair. Eles são propensos à falta de tempo para atividades ao ar livre e usam os olhos de perto por um longo tempo, o que pode facilmente levar à ocorrência e aprofundamento da miopia.
Então, diante das preocupações dos pais, como prevenir e controlar efetivamente a miopia para crianças durante as férias? Com base nas "perguntas e respostas sobre prevenção e controle de miopia em várias cenas nas férias de inverno", lançadas em janeiro deste ano, o segundo grupo abrangente nacional de prevenção e controle da prevenção e controle da miopia em crianças e adolescentes revisou e formou "vinte perguntas e respostas sobre prevenção e controle de miopia em várias cenas em férias de verão em 203". Para responder a perguntas com os pais, o editor listou 6 pontos principais, vamos entender juntos
1. Detecção precoce e prevenção precoce
Durante as férias de verão, os pais devem estabelecer um conceito científico de parentalidade, orientar seus filhos a planejar razoavelmente sua vida de férias e participar ativamente do exercício físico; Tome a iniciativa de prestar atenção à saúde dos olhos de seus filhos e conduzir regularmente a acuidade visual e as inspeções de dioptrias; , escolha óculos adequados de acordo com a condição da criança.
2. Não fique em casa, mas gaste mais tempo ao ar livre
Foi cientificamente comprovado que o tempo de atividade ao ar livre está significativamente relacionado ao comprimento axial da dioptria e nos olhos, e o aumento do tempo de atividade ao ar livre é o método mais eficaz e econômico de prevenção e controle de miopia. Geralmente, é recomendável que as atividades ao ar livre não sejam menos de 2 horas por dia. Os jogos de bola são a forma preferida de exercícios ao ar livre. Ao jogar bola, os olhos podem rastrear a distância da bola, que pode efetivamente exercer os músculos extraoculares e os músculos ciliares e promover a circulação sanguínea nos olhos.
O tempo está quente durante as férias de verão e as atividades ao ar livre devem ser protegidas da proteção de calor e sol. Recomenda -se realizar no início da manhã e à noite, quando o sol não é muito forte.
3. A postura é positiva e o brilho é suficiente
A postura correta em sessão pode efetivamente impedir a ocorrência e o desenvolvimento da miopia. Os materiais de leitura baseados em papel são menos irritantes para os olhos do que as telas eletrônicas. Independentemente do tipo de materiais de leitura, você precisa corrigir sua postura, preste atenção ao tempo em que usa os olhos de perto e siga o princípio de "um pé, um soco, uma polegada".
Os pais precisam criar um ambiente brilhante e tranquilo quando seus filhos estão estudando, fazer pleno uso de luz natural para iluminação durante o dia, ligue a iluminação da lâmpada da mesa à noite e usam fontes de luz auxiliar de fundo adequadamente para reduzir a diferença entre a luz interna e a sombra.
4. Selecione a tela para controlar o tempo
Controle conscientemente o tempo de uso dos produtos eletrônicos da tela de vídeo e reduza o uso de produtos eletrônicos de tela de vídeo para fins de não aprendizado; Ao escolher produtos eletrônicos, tente escolher produtos com telas maiores e resoluções mais altas e organize razoavelmente a hora e a distância de assistir produtos eletrônicos; Opere, mantenha uma temperatura e umidade internas adequadas e pisque mais para aliviar a secura e a fadiga causados pelo uso prolongado de produtos eletrônicos.
5. Durma o suficiente e não comedores exigentes
O sono adequado não é apenas importante para o desenvolvimento físico das crianças, mas também benéfico para o desenvolvimento visual. Os pais precisam liderar pelo exemplo, guiar seus filhos a trabalhar e descansar regularmente e garantir o tempo de sono adequado.
Durante as férias de verão, os pais precisam tornar seus filhos adequadamente hidratados, ter uma dieta equilibrada e comer alimentos com proteínas de alta qualidade e vitaminas benéficas.
6. Controle de progresso e revisão frequente
Crianças com miopia ou miopia progredindo muito rápido durante as férias de verão devem ir a instituições médicas regulares de oftalmologia para exame a tempo. O desenvolvimento da miopia pode ser efetivamente controlado usando óculos de armação comuns, óculos funcionais, lentes ortokeratológicas (lentes OK) e outros meios científicos de prevenção e controle de miopia. Além disso, os pais é necessário prestar atenção à saúde visual da criança e levar a criança a realizar exames regulares de fundo e dioptria.
Hora de postagem: agosto-04-2023