As férias de verão estão chegando e as crianças poderão passar muito mais tempo assistindo TV, computadores e telefones celulares em casa. Isto pode fazer com que os pais se preocupem mais com a miopia dos seus filhos: Será que as crianças se tornarão mais susceptíveis à miopia se olharem sempre para ecrãs electrónicos? Na era da informação, como usar produtos eletrônicos de forma científica e racional tornou-se uma dor de cabeça para os pais. Diante da inevitável exposição a produtos eletrônicos em alguns casos, como minimizar os efeitos adversos e manter as crianças longe da miopia?
O impacto dos produtos eletrônicos na visão
Antes de mais nada, precisamos entender os malefícios que os produtos eletrônicos causam à visão de crianças e adolescentes. Nas crianças e adolescentes, a visão ainda está em fase de desenvolvimento. O uso prolongado de produtos eletrônicos causará carga ocular excessiva, resultando em perda de visão e miopia. Às vezes, o uso inadequado pode causar olhos secos, fadiga visual e até mesmo algumas doenças oculares orgânicas.
Como os produtos eletrônicos devem ser usados?
Controle razoavelmente o tempo de uso. Se você observar uma tela eletrônica continuamente por 20 a 30 minutos, precisará fazer uma pausa de pelo menos 10 minutos. Durante o intervalo, você pode observar a paisagem externa a 6 metros de distância, revirar os olhos para relaxar, fazer alguns exercícios internos, etc. . Quanto mais jovem você for, menos tempo deverá gastar.
Escolha o produto certo. Tente escolher produtos eletrônicos com telas grandes e de alta resolução. Quanto às projeções domésticas em telas grandes que se tornaram populares nos últimos anos, não podemos perseguir cegamente a “grandeza”. Não podemos ignorar indicadores como valor de emissão de luz, uniformidade de iluminação da tela, brilho e contraste, que devem atender aos padrões nacionais relevantes.
Atende à distância de visualização horizontal. Para produtos como TVs de tela grande e projeções, a distância de visualização não deve ser inferior a quatro vezes o comprimento diagonal da tela. Por exemplo, uma TV de 40 polegadas precisa ser visualizada a 4,36 m de distância. Além disso, a distância de visualização horizontal dos computadores não é inferior a 50 cm e a distância de visualização dos telemóveis não é inferior a 40 cm.
Prevenir e controlar a miopia também requer o seguinte:
1. Ao estudar ou trabalhar com os olhos, você deve garantir um ambiente adequado. É muito importante que a luz seja suficiente, mas não ofuscante. Se você estuda ou trabalha em ambientes com pouca luz, é fácil causar fadiga visual.
2. A postura correta ao sentar é muito importante para proteger a visão. Primeiro, não chegue muito perto da interface que você está lendo. Em segundo lugar, você deve manter o corpo reto e não ler ou olhar para produtos eletrônicos enquanto estiver deitado, deitado, andando, andando de ônibus, etc.
3. Preste atenção à higiene ocular nos horários normais, não esfregue os olhos com as mãos sujas e não use lentes de contato com frequência para evitar problemas como ceratite e conjuntivite.
4. Comer mais frutas e vegetais pode ajudar a proteger sua visão. Além disso, não coma junk food, não coma doces com alto teor de açúcar e não beba bebidas açucaradas, pois a concentração excessiva de açúcar no sangue pode prejudicar seriamente a visão.
5. Passe bastante tempo fazendo exercícios ao ar livre todos os dias para relaxar o corpo e a mente e melhorar a circulação sanguínea por todo o corpo para proteger a visão. Para os adolescentes, é melhor fazer 2 horas de atividades ao ar livre todos os dias.
Horário da postagem: 17 de maio de 2024